Qu’est-ce qui empeche les individus de mener le quotidien qu’ils veulent vraiment vivre? Je dirais que claque de trop reflechir rend les choses tres communes et destructrices.
Ils reflechissent a chaque petit probleme jusqu’a ce qu’il devienne De surcroit en plus grand et effrayant de votre qu’il est reellement. Et ils reflechissent tellement a toutes les choses positives qu’a la fin ces choses n’ont plus l’air positives.
Ou ils sur-analysent et decortiquent des choses qu’ils ne profitent jamais du moment present.
Naturellement, repenser aux trucs peut etre une bonne chose. Mais en etant cerebral (penseur) ce qui va entrainer a devenir quelqu’un d’immobile dans l’existence. En devenant quelqu’un qui auto-sabote des bonnes choses ayant lieu dans le quotidien.
Je sais. J’avais l’habitude de beaucoup sur-analyser les choses jusqu’au jour ou ca s’est retourne contre moi et cetait vraiment nullement marrant.
Mais pendant ces 8 dernieres annees j’ai appris a donner moins d’importance a votre theme et depuis ca ne revient plus. Et si ca revient, je sais dorenavant De quelle fai§on le surmonter.
Dans Cet article je voudrais partager 9 habitudes qui m’ont beaucoup aide a i?tre 1 penseur simple et plus intelligent De sorte i vivre une vie plus heureuse et moins craintive.
1. Mettez les trucs dans une perspective plus large.
Il va i?tre tres facile de tomber au piege une sur-analyse des petites choses d’une vie.
Alors Quand vous pensez et repensez a quelque chose, demandez-vous:
Est-ce que ceci aura de l’importance dans 5 ans? Ou meme dans 5 semaines?
J’ai remarque qu’en elargissant la perspective en me posant une telle simple question, je peux rapidement arreter de sur-analyser et ca m’aide a me detacher de cette situation et je concentre ainsi mon moment et mon energie concernant des trucs qui ont vraiment de l’importance me concernant.
2 . Reduisez les delais des decisions.
Si vous n’avez aucune delais pour prendre une decision a agir alors vous continuerez pendant tres longtemps a affirmer sans cesse et a visualiser vos pensees sous l’integralite des angles dans votre esprit.
Donc apprenez a plus prendre les decisions Afin de passer a l’action en vous fixant des delais au quotidien. Quel que soit l’importance de la decision.
Voici ce qui a fonctionne i mon sens.
. Pour les petites decisions comme claque d’aller Realiser la vaisselle, repondre a 1 email ou Realiser du sport; habituellement J’me donne moins de 30 minutes pour prendre cette decision. Pour les belles decisions qui m’auront retourne avant des jours ou des semaines pour reflechir; je me donne un delai de 30 minutes ou d’une journee de travail.
3 . Devenez une personne d’action.
Quand vous savez De quelle fai§on demarrer au quotidien avec une action coherente aussi vous negligerez davantage la sur-analyse.
Notre fixation de delais m’a beaucoup aide a devenir un individu d’action.
A petits nullement je me suis seulement concentre Afin de obtenir une chose a la fois et c’est une habitude qui a vraiment beaucoup marche.
C’est tres efficace parce que vous vous sentez moins deborde et ressentez moins le besoin de vous enfuir. Et meme si vous avez peur, faire un jamais en avant reste juste une etape qui ne laissera pas la peur vous paralyser.
4. Sachez que vous ne pouvez gui?re tout controler.
En essayant de penser 50 fois aux choses, ca peut etre une facon de vouloir tout controler. Ainsi que vouloir tout surveiller afin de jamais faire d’erreurs, d’echouer ou de ressembler a un imbecile.
Mais ces choses font part d’une vie ou vous allez hors de votre zone de confort. L’integralite des gens que vous admirez ont vecu une vie remplie d’echecs. Ils ont fera des erreurs.
Mais dans bon nombre de cas, ils ont egalement decouvert ces choses en tant qu’informations precieuses pour l’apprentissage. Ces choses qui peuvent paraitre negatives ont ete reellement precieuses Afin de les aider a grandir.
Alors arretez d’essayer de tout controler. Essayer de faire ceci ne fonctionne tout juste nullement parce que personne ne pourra predire toutes les possibilites de scenarios a l’avance.
Naturellement, ceci est plus facile a penser qu’a faire. Donc si vous le souhaitez, faites-le petit a petit.
5. Dites ‘stop’ dans une position ou https://datingmentor.org/fr/flirthookup-review/ vous n’avez gui?re nos pensees claires.
Parfois Di?s Que j’ai faim ou quand j’suis couche au lit sur le point de m’en dormir, nos pensees negatives commencent a bourdonner au sein d’ mon esprit.
Au passe, ces pensees auraient pu Realiser des degats. Aujourd’hui, j’arrive a vite en prendre conscience et J’me dis:
Non non, nous n’allons gui?re y penser maintenant.
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